regime - minis les IG

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29 mai 2021

Gateau orange et Amande

Cette recette m'a interessée car : - on utilise ici les oranges entières, pas besoin de les éplucher, d'enlever les noyaux. - il y a beaucoup d'amandes et j'adore et c'est IG bas - il n'y a pas de farine Voici la recette : Moelleux à l'orange & amandes...IG...

Posté par estesev à 23:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, minceur, petit déjeuner, healthy, regime, dessert, amande, orange

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17 mai 2021

mousse au chocolat IG bas

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de ma fille, 9 ans ça se fête ! Et elle adore le chocolat donc on a fait un super gâteau au chocolat ; 250g de beurre, du sucre blanc, de la farine blanche et ça c'esst pas possible dans un régime IG bas alors je me suis...

Posté par estesev à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, régime, diététique, léger, chocolat, dessert, sucré

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16 mai 2021

Marinade pour le poulet

Une marinade toute simple mais efficace pour un poulet moelleux et savoureux : Ingredients pour un filet de 500 g : - 10 cl d'huile d'olive - 10 cl de vinaigre balsamique 5 cl de sauce soja 5 cl de sauce Worcestershire 2,5 cl de jus de citron 20 g de...

Posté par estesev à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, régime, diététique, healthy, mariné

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19 mars 2017

Flan au chou fleur et thon

Idéale pour le soir avec une petite salade, cette recette de flan salé m'a régalée : Préchauffer le four à 180°C (th6) Ingrédients : - 500g de chou fleur - 400 g de tofu soyeux - 3 oeufs - 250 g de thon au naturel en boite -1 cc de cumin, sel, poivre...

Posté par estesev à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, minceur, recette, régime, diététique, chou fleur, flan

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4 mars 2017

J'ai testé les spagghettis de Konjac

Coucou, J'ai découvert le Konjac en surfant sur le net, ses vertus sont très attrayantes : coupe faim naturel, il tapisse l'estomac et limite l'absorption des graisses par celui ci. Il donne par la même occasion un sentiment de satiété très rapide. Il...

Posté par estesev à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, coupe faim, diététique., konjac, régime

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4 mars 2017

Des scones pour le petit déjeuner

Ce matin, j'ai essayé des scones pour le petit déjeuner, dégustés encore tiède c'est très bon et très nourissant. Voici ma petite recette : Pour 6 scones : - 160 g de farine de petit épeautre - 40 g de farine de coco - 2 cuillère à café de levure - 1...

Posté par estesev à 16:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IG bas, diététique., régime, fruits secs, scones

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