Ce midi, un curry de pois chiche IG bas avec du riz basmati, un délice... Voici la recette : - 1 oignon -1 gousse d'ail - 100 g de poivrons en lanières surgelés - 1 courgette - 1 petite boîte de pois chiches en conserve - 1 petite brique de lait de coco...

Bonsoir à tous, Ce soir pour mon homme c'est cuisse de poulet au four, je vous donne la recette : - 2 cuisses de poulet - 1 oignon - tomates séchées -herbes de provence - miel - huile d'olive - sel, poivre Emincer l'oignon (pas trop fin) mettre à revenir...

Ce soir je me fais des muffins au jambon, je vous donne ma recette : - un oignon - 2 tranches de jambon - 15 g de farine de petit épeautre T150 - 15 g de son d'avoine - 1 oeuf - 12.5 cl de soja cuisine - de la ciboulette Emincer l'oignon et couper le...

Ce midi, j'avais envie de vermicelles de soja, ça rappelle les pâtes mais avec un plus faible IG (IG à 35) alors une poëlée un peu asiatique : - vermicelles de soja - poivrons surgelés - trio de fleurettes surgelées (chou fleur, chou romanesco, brocoli)...